孙杨在奥运会上以多少秒的成绩打破了奥运记录

孙杨创造历史！揭秘他在奥运会上破纪录的经历和训练秘籍

孙杨是中国游泳界的传奇人物，他在多次奥运会上创造了不少的历史，最为惊人的就是他多次破纪录的成绩。那么，究竟是什么让孙杨成为一个不可撼动的游泳巨人呢？下面，我将从他在奥运会上破纪录的经历和训练秘籍两个方面进行剖析。

一、经历

2012年，孙杨在伦敦奥运会男子1500米自由泳项目中，以14分31秒02打破世界纪录，并成为首位获得奥运金牌的中国游泳运动员。他的身高达到了1米98，而体重只有85公斤，且无论是训练还是比赛，孙杨都十分专注，不怕苦不怕累。这样的心态和气质赢得了众人的赞誉。

2016年，孙杨再次出战里约奥运会男子200米自由泳、400米自由泳和1500米自由泳三个项目。他在200米自由泳和400米自由泳的比赛中都获得了第四名，而在1500米自由泳比赛中，他以14分34秒23的成绩成功获得了金牌，并再次创造了世界纪录。这一刻，孙杨创造了中国游泳历史，成为了第一位在奥运会上连夺两次1500米自由泳项目金牌的选手。

二、训练秘籍

孙杨在训练上也是极具毅力和耐力的。他从小立志成为中国游泳界的佼佼者，即便在训练中也是严格要求自己。甚至在训练结束后，他还会进行额外的训练，十分疯狂。

为了提高自己的游泳水平，孙杨在训练时注重技巧、速度和耐力的配合。在技巧方面，他不断完善自己的游泳技术，而在速度方面，他注重提高自己的爆发力和速度。在耐力方面，他采用分段式训练，每天进行不同的训练模式，保证了自己的耐力和持久力。孙杨还注重饮食健康和休息，十分注重自己的身体素质和健康状况。

孙杨的成功源于他的坚持和努力。在他的训练过程中，他始终秉持着“不怕苦不怕累”的精神，坚持日复一日的艰苦训练，不断完善自己的技术和能力。他的成功也为广大游泳爱好者树立了一个楷模，鼓舞着更多的人勇往直前，不断追求自己的理想和目标。